Os propongo dos sesiones de 1h30 donde iremos conociendo los primeros pasos de la medicación basada en la atención plena.

Es una primera aproximación a la técnica del mindfulness con meditaciones guiadas y grabadas para hacer en casa. Veremos los mitos de la meditación y que es exactamente reconociendo los diferentes tipos de atención y aprendiendo a pausar nuestra atención para fomentar nuestro bienestar.

Abierto a todo.as.

• Fechas: 11 y 25 de noviembre 2026
• Horario: 19h00 • 20h/20h30
• Formato: Online
• Precio: 80 euros (descuento para los participantes en otros cursos)
• Reserva tu plaza por email a gh.mindfulness@gmail.com